LARI merupakan salah satu olahraga yang sangat menarik dan semakin populer di kalangan masyarakat saat ini. Aktivitas ini bahkan sering dianggap sebagai bagian dari tren gaya hidup modern. Banyak orang mulai melakukan aktivitas lari, baik untuk menjaga kesehatan maupun sekadar ikut-ikutan tren yang sedang berkembang.
Secara umum, lari atau berlari adalah metode bergerak yang memungkinkan manusia dan hewan berpindah tempat dengan cepat menggunakan kaki. Lari merupakan cara yang lebih cepat dibandingkan dengan berjalan kaki, dan termasuk salah satu bentuk gerak dasar manusia.
Lari juga dikenal sebagai salah satu cabang olahraga tertua di dunia. Jauh sebelum menjadi cabang olahraga resmi, lari sudah dikenal oleh peradaban manusia kuno sebagai bagian dari aktivitas fisik sehari-hari.
Popularitas lari terus meningkat, terutama sejak tahun 2025. Olahraga ini semakin digemari, khususnya oleh generasi milenial dan Z. Banyak event lari yang diselenggarakan dengan berbagai kategori jarak tempuh, seperti 5 km, 10 km, half marathon, dan marathon.
Salah satu bentuk lomba lari yang paling terkenal adalah marathon. Nama "marathon" berasal dari legenda Pheidippides, seorang prajurit Yunani yang dikirim dari kota Marathon ke Athena untuk memberitakan kemenangan Yunani atas Persia dalam Pertempuran Marathon. Dikisahkan bahwa ia berlari tanpa henti, dan setelah berhasil menyampaikan pesannya, ia meninggal dunia karena kelelahan. Untuk mengenang kisah heroiknya, dibuatlah perlombaan lari jarak jauh yang dikenal dengan nama "maraton".
Marathon kini menjadi salah satu cabang olahraga yang diperlombakan di berbagai ajang, baik tingkat nasional maupun internasional. Bahkan, marathon juga menjadi bagian dari cabang olahraga atletik dalam olimpiade. Di Indonesia sendiri, olahraga ini semakin digemari. Dalam event marathon yang terbuka untuk umum, jumlah peserta bisa mencapai puluhan ribu orang.
Seiring perkembangan zaman, marathon dimodifikasi menjadi half marathon atau setengah marathon, yang berjarak setengah dari marathon penuh (yakni 21,1 km). Half marathon mulai populer pada tahun 1960-an hingga 1970-an, seiring meningkatnya minat terhadap lomba lari jarak jauh. Perlombaan half marathon pertama kali diselenggarakan pada tahun 1961 dengan nama Route du Vin Half Marathon.
Popularitas half marathon semakin meningkat ketika IAAF World Half Marathon Championships pertama kali digelar pada tahun 1992. Kejuaraan ini membantu menstandarisasi dan mempromosikan half marathon sebagai salah satu cabang lomba lari jarak jauh yang diakui secara internasional.
Saya pernah mencoba lari half marathon bersama teman-teman, dari rumah menuju Stadion Gelora Bung Karno (GBK). Kami berangkat hari Minggu pagi, saat jalanan masih cukup lengang. Rute yang kami tempuh melewati Situ Cipondoh, Meruya, Kebon Jeruk, hingga Palmerah.
Bukan hanya soal lari, pengalaman ini juga memberi kesempatan untuk menyapa orang-orang yang sedang beraktivitas di pagi itu. Memberikan senyum dan salam terasa menyegarkan, dan menjadi adab yang seharusnya terus kita lestarikan. Sikap ramah seperti itu justru menambah semangat selama perjalanan.
Di tengah perjalanan, rasa lelah dan lapar mulai terasa. Kadang kaki terasa linu di setiap langkah, dan rasanya jarak yang tersisa tak kunjung habis. Namun, justru di situlah makna dari berlari bukan sekadar melatih kebugaran fisik, tapi juga melatih kesabaran dan ketahanan mental.
Kami hanya menempuh beberapa kilometer, tapi rasa letihnya sudah luar biasa. Saat itu saya sempat berpikir, betapa luar biasanya perjuangan orang-orang zaman dahulu, seperti Nabi Muhammad SAW saat berdakwah ke Thaif. Beliau berjalan kaki di bawah panas terik dan menghadapi banyak rintangan, demi menyampaikan kebaikan dan ajaran Islam.
Sesampainya di GBK, tubuh ini justru terasa segar kembali. Mungkin karena rasa senang dan bangga bisa sampai di tujuan bersama-sama. Ada kepuasan tersendiri saat mencapai garis akhir, bukan hanya karena berhasil menyelesaikan jarak tempuh, tapi karena bisa menjalani prosesnya dengan penuh makna.
Secara keseluruhan, lari bukan lagi sekadar olahraga. Ia telah menjadi gaya hidup yang mendukung kesehatan fisik dan mental, sekaligus ruang sosial yang mempertemukan banyak orang dari berbagai latar belakang. Dalam setiap langkah dan napas, kita belajar tentang ketekunan, rasa syukur, dan kebersamaan. [T]
Penulis: Muhammad Dylan Ibadillah Arrasyidi Editor: Adnyana Ole
DERU puluhan sepeda motor bergema dari arah utara Kota Singaraja pada Senin, 29 Juni 2026. Satu per satu kendaraan itu bergerak perlahan melintasi Jalan Ngurah Rai menuju Gedung D...
Bali Kembali Diserang, Kali Ini Tanpa Ledakan
TANGGAL 12 Oktober 2002 menjadi salah satu hari paling kelam dalam sejarah Bali. Ledakan bom merenggut ratusan nyawa dan menggunca...
NOTARIS pada hakikatnya merupakan salah satu pilar utama dalam menjaga kepastian hukum, khususnya dalam lalu lintas perdata, investasi, pembentukan badan usaha, hingga berbagai tr...
PEMBACA tak perlu mengukur jarak antara Plaju dan Hawkins, apalagi harus repot-repot mencari tahu apa yang hendak dihidangkan di sana, sebab keniscayaan yang akan pembaca dapati....
HAMPIR saja tim nasional sepak bola Republik Indonesia lolos ke Piala Dunia 2026 yang dihelat di tiga negara, Amerika Serikat, Kanada, dan Meksiko. Iya, hampir saja. Itu berarti b...
Ketika anak-anak itu bermain riang, ruang Gedung Mario berubah menjadi area interaktif, sangat dinamis dan terkesan lebih hidup. Langit-langit tinggi dan tiang-tiang bangunan ikut...
KEMBALINYA seni Arja di Banjar Bukit Buwung, Kesiman, tidak dapat dipahami semata sebagai upaya revitalisasi kesenian tradisional, melainkan sebagai proses pemulihan roh kebudayaa...
IRONI terbesar abad ke-21 mungkin bukan ketika mesin mulai mampu berbicara. Ironinya justru ketika mesin mulai mengajukan pertanyaan-pertanyaan yang telah lama berhenti diajukan m...
PADA tahun 1999 sampai 2005 saya sempat membantu Bre Redana, mengkurasi karya-karya seni rupa yang berdialog dengan cerpen. Waktu itu, Bre Redaktur Kompas Minggu.
Bagi saya, it...
