INDONESIA memiliki kekayaan alam yang luar biasa untuk pangan hingga obat-obatan. Salah satunya adalah daun Kelor (Moringa oleifera) yang banyak dijumpai di Indonesia salah satunya di Bali. Daun kelor memiliki kandungan gizi dan antioksidan tinggi seperti vitamin C, polyphenol, flavonoid, dan karoten. Beta sitosterol menurunkan kolesterol dan mengurangi penyerapan kolesterol dari sumber endogen/di dalam.
Daun Kelor juga mengandung nutrisi 28,44% protein, lemak 2,74%, karbohidrat 57,01%, serat 12,63%, dan kalsium 1600-2200 mg dari daun basah 350-550 mg. Berbagai penelitian bervariasi dalam dosis terendah yaitu 0.2 hingga 7.44 mg/kgBB dalam membantu menurunkan kolesterol seefektif atorvastatin. Dosis 20.8-41.6 mg/kgBB memiliki efektivitas mirip dengan simvastatin (Angelyn Tjong dkk, 2021).
Nutrisi pada anak-anak daun kelor dapat meningkatkan zat besi dalam mencegah anemia, mengurangi stress dan menambahkan berat badan pada ibu hamil. Hal ini karena daun kelor mengandung zat besi 25 kali lebih banyak dibandingkan bayam, lebih banyak vitamin A daripada wortel, dan lebih banyak kalsium dibandingkan susu dengan berat yang setara.
Daun kelor juga bermanfaat dalam memperlancar ASI maupun sebagai MPASI pada balita pada masa pertumbuhannya. 100 gram porsi daun segar memenuhi kebutuhan kalsium dan zat besi pada anak usia 1-3 tahun (Fauziah dan Khairun Nisa, 2022).
Pada kasus luka, daun kelor dapat meningkatkan kadar albumin dalam darah sehingga dapat mempercepat penyembuhan. Dengan berbagai manfaat daun kelor untuk nutrisi hingga kesehatan maupun penyembuhan luka, maka pengobatan medis dan kombinasi dengan nutrisi dari daun kelor menjadi sesuatu yang layak untuk kita terapkan. Semoga anugerah alam luar biasa di Indonesia seperti daun Kelor dapat kita manfaatkan bahkan kita eksport untuk nutrisi dan kesehatan. Salam. [T]
DENPASAR | TATKALA.CO --- Di tengah serbuan permainan modern, permainan tradisional nyatanya masih menjadi sumber suka cita anak-anak di Bali. Maka tak heran, Jantra Tradisi Bali...
SAAT INI KESEHATAN MENTAL seseorang memang sangat penting untuk diberi perhatian khusus. Sebab, sudah banyak kasus percobaan bunuh diri yang terjadi akibat beban pikiran yang dira...
DENPASAR | TATKALA.CO --- Layaknya sebuah pertandingan duel, suasana Utsawa (parade) Palegongan Klasik dalam ajang Pesta Kesenian Bali (PKB) XLV 2023 mempertemukan dua duta keseni...
SEKS MERUPAKAN salah satu relaksasi dalam hubungan yang sah dan bahkan dianjurkan oleh tenaga medis untuk dilakukan teratur minimal 2-3 kali seminggu.
Seks menjadi kebutuhan be...
DENPASAR | TATKALA.CO --- Seperti biasa, sejak PKB ke-45 resmi dibuka, di Kalangan Ansoka, Taman Budaya Bali, tak pernah sepi oleh pengunjung. Dan kali ini, pengunjung Pesta Kesen...
SAAT KUAS di tangan I Ketut Wisana Ariyanto, kanvas lukis terasa bagaikan panggung sulap. Ilusinya membuat lukisan tampak sederhana, tetapi amat rumit bagi seorang amatir.
Pria...
PERMAINAN yang ciamik ditunjukkan oleh Asnawi dan kawan-kawan, kala menjamu Argentina yang berstatus sebagai pemilik trophy Piala Dunia. Meski secara peringkat FIFA, antara Indone...
KATA SUGESTI sudah tidak asing lagi bagi telinga kita. Sangat sering kita mendengar kata sugesti, apalagi berkaitan dengan masalah penyakit.
Di masyarakat sering kita mendengan...
ANGIN PESISIR mengantar debu, menerbangkan rambut Ketut Sujana. Rambut yang selalu disisir rapi itu pun kini tak rapi lagi. Ketut Sujana harus merapikan lagi, berkali-kali.
Bel...
AKU BERLINDUNG KEPADA RINDU
selalu ada jarak yang melahirkan rindumenahan sesak dalam putaran waktumenjauhkan hitungan jari dengan denyut nadisebelum malam benar-benar pergi...
